Den vanligaste formen av huvudvärk kallas för spänningshuvudvärk. Orsaken är oftast spänd muskulatur där stress, trötthet men även känslomässiga påfrestningar kan vara en utlösande faktor.
Symptom
Spänningshuvudvärk symptom
• Dov, molande, tryckande värk.
• Huvudvärken är belägen till tinningar, pannan eller nacken.
• Öm hårbotten
• Huvudvärken förvärras inte av fysisk ansträngning utan lindras i stället ofta.
Spänningshuvudvärk Behandling
Spänningshuvudvärk – Massage
Spänningshuvudvärk beror vanligtvis på en spänd och stram muskulatur kring nacken och axlarna. Massage av muskulaturen i detta område ger en direkt avslappning samt ökar cirkulationen i området. Många upplever en direkt minskning av huvudvärken efteråt.
Spänningshuvudvärk – Triggerpunktsbehandling
Triggerpunktsbehandling är en effektiv och djupgående behandling av spänd muskulatur. Smärtan som uppstår från en triggerpunkt beror på syrebrist. Detta kan kännas som en lokal eller utstrålande smärta. Syftet med behandlingen är att stretcha muskelfibrerna för att på så vis få muskulaturen att slappna av. Behandlingen ger ökad blodcirkulation som leder till borttransport av slaggprodukter och gör att smärtan avtar.
Spänningshuvudvärk – Manipulation/mobilisering
Manipulation eller mobilisering av nacken och/eller ryggens leder används för att normalisera rörligheten i området. Rörligheten i en eller flera leder kan lätt bli begränsad av intilliggande spänd muskulatur som gör att du inte kan utföra en rörelse fullt ut. Via denna teknik återställs ledens normala rörlighet som i sin tur hjälper till att minska smärtan.